samedi 20 avril 2013

Ne négligez pas l'entrainement physique !

Cette photo est extraite d'un documentaire sur les survivalistes diffusé sur la chaîne National Geographic.

Comme on peut le voir ce sympathique survivaliste est obèse et donc ces chances de survie sont très réduites parce que les personnes en surpoids ne fond pas de vieux os (diverses maladies sont aggravées par un excès de poids). Faites comme moi, pratiquez un sport d'endurance comme le footing (dehors ou en salle), entre 5 et 10 km me parait raisonnable pour bien transpirer et éliminer les toxines et raffermir votre corps et votre cœur. Un vélo d'appartement peut vous aider à garder la forme et prend moins de place qu'un tapis de course. Des haltères peuvent compléter l'entrainement pour vous assurer d'avoir la force nécessaire en cas de besoin. Ensuite, pensez à pratiquer un sport de combat ou apprenez les techniques de self-défense. Je développerai ce thème si besoin mais sachez qu'il y a de très bons livres sur la musculation et le self-défense.

Dans une semaine, je vous dévoilerai le contenu de mon sac-à-dos de survie.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire